Cvičení na míčích | kam vyrazit za sportem

Aerobic Blovice

Kraj: Plzeňský

Nabízíme cvičení aerobicu, stepaerobicu, bodyformingu, powerjógy, balantes, pilates, posilování s činkami, gumami, zátěžemi a cvičení s flexibary.

Aktivity: aerobic, body form, bodybuilding, cvičení na míčích - fitball, cvičení pro děti, cvičení s flexi-bary, cvičení s overbally, dětský aerobic, jóga, powerjóga

Aerobic CL Česká Lípa

Kraj: Liberecký

Provoz sportovního klubu s nabídkou aerobicu, step aerobicu, dance aerobicu, free aerobicu a interval aerobicu, kalanetiky a pilates.

Aktivity: aerobic, body form, bodybuilding, bodystyling, bosu, cvičení na míčích - fitball, cvičení pro děti, cvičení s overbally, pilates, zumba

Aerobic studio Ostrava

Kraj: Moravskoslezský

Nabídka kurzů aerobiku.

Aktivity: bodystyling, bosu, cvičení na míčích - fitball, dance aerobic, pilates, port de bras, powerjóga, tae-bo, zumba

Aerobik centrum N-studio

Kraj: Ústecký

Nabídka cvičení aerobiku a kalanetiky.

Aktivity: bodystyling, cvičení na míčích - fitball, cvičení pro děti, kalanetika, pilates, powerjóga, rehabilitační / kompenzační cvičení, step aerobic, zumba

Nabídka volnočasových aktivit pro celou rodinu. Provoz sportoviště. Nabízíme zájmové kroužky, miniškolka pro děti, kurzy pro dospělé, vzdělávání. Multifunkční areál - fotbal, volejbal, basketbal, tenis.

Aktivity: aerobic, basketbal, cvičení na míčích - fitball, cvičení pro děti, cvičení s overbally, jóga, nohejbal, pilates, tenis, volejbal

City fitness club České Budějovice

Kraj: Jihočeský

Provozování fitness centra.

Aktivity: bootcamp, cvičení na míčích - fitball, fitness / posilovna, hubnutí / přístroje na hubnutí, indoor rowing / veslování, infrasauna, masáže, power plate a vibrační plošiny, sauna, solárium, spinning / indoor cycling, vířivka / relaxační bazén

Fit centrum Martina Zábranská, Brno

Kraj: Jihomoravský

Nabídka lekcí tae-bo, power jógy, vinyása jógy, pilates, BOSU, spinningu, aerobiku a cvičení na míčích. Provoz posilovny, solária a masážního salonu.

Aktivity: aerobic, bosu, cvičení na míčích - fitball, fitness / posilovna, masáže, pilates, solárium, spinning / indoor cycling, tae-bo

Fit klub Boba

Kraj: Karlovarský

Nabídka služeb fitness centra. Provoz posilovny, aerobik studia a solária.

Aktivity: aerobic, body form, bodystyling, břišní / orientální tance, cvičení na míčích - fitball, cvičení pro děti, cvičení s overbally, dance aerobic, dětský aerobic, fitness / posilovna, jóga, kalanetika, pilates, rehabilitační / kompenzační cvičení, solárium, spinning / indoor cycling, step aerobic

Fit klub, Most

Kraj: Ústecký

Nabídka cvičení s míči, power jógy, pilates, tae-bo, step body a aerobiku.

Aktivity: aerobic, cvičení na míčích - fitball, pilates, powerjóga

Fit studio aerobiku, Železný Brod

Kraj: Liberecký

Provozování fitness studia.

Aktivity: aerobic, bodystyling, bosu, cvičení na míčích - fitball, cvičení pro děti, step aerobic, zumba

FIt studio Arena, Kolín

Kraj: Středočeský

Nabídka aerobiku, spinningu, power jógy, pilates, břišních tanců a masáží.

Aktivity: aerobic, body form, břišní / orientální tance, cvičení na míčích - fitball, kickbox aerobic, masáže, P-Class, pilates, powerjóga, rehabilitační / kompenzační cvičení, sauna, spinning / indoor cycling, step aerobic, tai-chi / taj-či, zumba

Fit Studio JANA aqua aerobic

Kraj: Jihomoravský

Studio se zaměřuje především na aqua aerobic a kurzy pilates, dále nabízí power jógu, chi-toning, BOSU, zdravotní cvičení, fitball. Pořádáme různé sportovní akce a víkendové pobyty se cvičením - aqua aerobik, pilates, overbally.

Aktivity: aqua aerobic, chi-toning, pilates, powerjóga, rehabilitační / kompenzační cvičení, zumba

inzerce

1 2 3 4

Několik slov o aktivitě Cvičení na míčích - fitball:

Fitball je velký nafukovací balanční míč. Cvičení na míčích obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičení na fitballech patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Fitball je totiž výborným nástrojem jak pro posílení tak pro relaxaci. Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit svaly a udržovat rovnováhu.

Každá lekce cvičení na fitballech se skládá ze čtyř částí. Nejdříve se protáhnete a zahřejete bez míčů pod vedením instruktorky. Dále navazuje aerobní cvičení na míči zaměřené na posílení spodní část těla. Následují protahovací a posilovací cviky i s využitím míče. A na závěr uvolníte a protáhnete celé tělo ve spojení s relaxací.

Výhodou cvičení na velkých míčích je jejich nostnost až 300 kg! Cvičení na fitballech je proto vhodné pro všechny, i pro ty, kteří trpí nadváhou.