Cvičení na míčích - fitball
Aerobic Blovice
Kraj: Plzeňský
Aerobic CL Česká Lípa
Kraj: Liberecký
Aerobic studio Ostrava
Kraj: Moravskoslezský
Aerobik centrum N-studio
Kraj: Ústecký
Centrum volného času Praha 9
Kraj: Praha
City fitness club České Budějovice
Kraj: Jihočeský
Fit centrum Martina Zábranská, Brno
Kraj: Jihomoravský
Fit klub Boba
Kraj: Karlovarský
Fit klub, Most
Kraj: Ústecký
Fit studio aerobiku, Železný Brod
Kraj: Liberecký
FIt studio Arena, Kolín
Kraj: Středočeský
Fit Studio JANA aqua aerobic
Kraj: Jihomoravský
Několik slov o aktivitě Cvičení na míčích - fitball:
Fitball je velký nafukovací balanční míč. Cvičení na míčích obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičení na fitballech patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Fitball je totiž výborným nástrojem jak pro posílení tak pro relaxaci. Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit svaly a udržovat rovnováhu.
Každá lekce cvičení na fitballech se skládá ze čtyř částí. Nejdříve se protáhnete a zahřejete bez míčů pod vedením instruktorky. Dále navazuje aerobní cvičení na míči zaměřené na posílení spodní část těla. Následují protahovací a posilovací cviky i s využitím míče. A na závěr uvolníte a protáhnete celé tělo ve spojení s relaxací.
Výhodou cvičení na velkých míčích je jejich nostnost až 300 kg! Cvičení na fitballech je proto vhodné pro všechny, i pro ty, kteří trpí nadváhou.
- Cvičení na míčích - fitball Bečov
- Cvičení na míčích - fitball Blovice
- Cvičení na míčích - fitball Bělušice
- Cvičení na míčích - fitball Bzenec
- Cvičení na míčích - fitball Albrechtice nad Vltavou
- Cvičení na míčích - fitball Bratrušov
- Cvičení na míčích - fitball Praha
- Cvičení na míčích - fitball Drahlín
- Cvičení na míčích - fitball Ostrava
- Cvičení na míčích - fitball České Budějovice
- Cvičení na míčích - fitball Bařice-Velké Těšany
- Cvičení na míčích - fitball Dobřív
- Cvičení na míčích - fitball Březová
- Cvičení na míčích - fitball
- Cvičení na míčích - fitball Březské