Dance aerobic - Ostrava
Aerobic studio Ostrava
Kraj: Moravskoslezský
Aerobic Team KN Ostrava
Kraj: Moravskoslezský
Několik slov o aktivitě Dance aerobic:
Dance aerobik je zábavná forma cvičení, která propojuje prvky klasického aerobiku s různými druhy tance. Cvičí se ve skupince na melodickou hudbu, někdy i na hudbu latinsko-americkou.
Skladba lekce u dance aerobiku je velmi podobná hodině aerobiku. Nejprve proběhne zahřátí, poté instruktor/ka začíná po jednotlivých blocích učit cvičence celou choreografii, která může být doplněna i o posilování celého těla. Na závěr hodiny dance aerobiku proběhne protažení a relaxace.
Jelikož je dance aerobik náročnější na choreografii, doporučuje se spíše pro pokročilé cvičence, zvládnou jej ale i úplní začátečníci, kteří mají rádi tanec a rádi jej spojí s aerobikem.
Dance aerobik, stejně jako jiné formy aerobiku, napomáhá ke spalování tuků, zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu a v neposlední řadě zlepšuje náladu.
- Dance aerobic Barchov
- Dance aerobic Ostrava
- Dance aerobic
- Dance aerobic Ochoz u Brna
- Dance aerobic Bučina
- Dance aerobic Česká Lípa
- Dance aerobic Bařice-Velké Těšany
- Dance aerobic Brada-Rybníček
- Dance aerobic Praha
- Dance aerobic Bohdašín
- Dance aerobic Březnice
- Dance aerobic Český Těšín
- Dance aerobic Dobřív
- Dance aerobic Dolany
- Dance aerobic Březová